안녕하세요, 건강한 여름나기를 응원하는 블로거입니다!
🌞 뜨거운 태양이 작열하는 여름, 모두들 어떻게 지내고 계신가요? 푸른 바다에서 해수욕을 즐기고,
짧은 옷차림으로 시원하게 외출하는 상상만 해도 기분이 좋지만… 안타깝게도 어떤 분들에게는 이 여름이 고통의 계절이라고 합니다. 😥 바로 **'피부'** 때문인데요!
혹시 햇볕만 쬐면 피부에 이상이 생기거나, 땀 때문에 일상생활이 힘들어지거나, 남들에게 말 못 할 고민을 안고 계신가요? 오늘 저와 함께 여름철 대표적인 피부 질환인 **광 알레르기, 다한증, 액취증, 콜린성 두드러기, 그리고 무좀**에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혹시 나도 해당되는 건 아닌지, 어떻게 관리해야 하는지 궁금하시다면, 지금부터 집중해 주세요! 👀
1. ☀️ 햇빛이 두려운 사람들: 광 알레르기 & 만성 광선 피부염
부산에 살면서도 해수욕은 꿈도 꾸지 못하는 김기용 씨.
햇볕만 쬐면 피부에 이상이 생기기 때문인데요. "보시다시피 오늘 같은 날 햇볕이 이렇게 좋아서 다른 분들 짧은 옷 입고 다니시는데 저는 이제 긴 옷을 이렇게 다니셔야 되잖아요." 최근 낚시를 갔다가 증상이 심해져 병원을 찾은 김 씨는 2년 전, 어느 날 갑자기 이 증상이 나타났다고 합니다. 그 원인은 바로 **'햇빛'**이었습니다.
의료진은 "햇빛에 노출된 부위에 나타날 수 있지만, 광 알레르기 반응은 햇빛 때문에 생기는 어떤 세포가 다시 나타나는 것"이라고 설명합니다. 문제는 바로 **태양의 자외선**인데요.
- 💥 **자외선 B:** 여름에 가장 많으며, 화상을 일으킬 정도로 피부 표면을 강하게 자극합니다.
- проникнуть **자외선 A:** 자외선 B보다 파장이 길어 계절과 관계없이 내리쬐며, 피부 진피층까지 깊숙이 침투합니다.
바로 이 자외선에 피부가 비정상적인 반응을 일으키는 것이 **광 알레르기**입니다.
햇빛에 노출되면 몸에 기억된 세포에서 '히스타민'이라는 물질이 나와 발진과 붓기가 생기는 것이죠. 주로 노출 부위에 나타납니다.
평생을 건설 현장에서 일해 온 홍창식 씨도 2년 전부터 햇빛에 유난히 민감한 피부 때문에 거의 일을 하지 못하고 있습니다. "햇빛은 데만 이렇게 이렇게 되는 거야, 목, 목도, 그리고 이런 데 다 햇빛이 시계 찾잖아. 아, 시, 햇, 시계 차시니까 햇빛을 안 봤지." 밤마다 가려움증에 몸을 긁는 남편을 보면 부인도 안쓰러울 정도라고 합니다. 불과 2년 전만 해도 건강한 구릿빛 피부가 자랑이었던 홍 씨는 조그만 습진이 생긴 후 피부가 완전히 달라졌다고 합니다. "요거만하게 나더라고, 이게 여기 뚜문 나더니 이게 이제 퍼지는 거야, 어, 배로 가는 거야, 배, 몸, 몸으로. 아휴, 그러니까 아주 가지도 많고, 진정사리들은 진정사리가 없고, 햇빛도 보지 마라."
검사 결과 홍 씨는 일반인보다 빛에 민감한 **'광과민성 알레르기' 환자**, 즉 **'만성 광선 피부염'**으로 확인되었습니다. 의료진에 따르면 만성 광선 피부염은 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 만성적으로 햇볕에 의해 피부염이 발생하는 질환입니다. 심한 습진 모양의 발진이 생기고, 자외선 A나 B에 대한 최소 홍반량이 정상인에 비해 현저히 낮은 것이 특징입니다. 햇빛을 철저하게 차단하는 것이 가장 중요하며, 꾸준한 치료와 관리가 필요하다고 합니다.
2. 💦 땀 때문에 괴로운 사람들: 다한증 & 액취증
여름철, 땀은 체온 조절과 노폐물 배설에 중요한 역할을 합니다.
몸의 온도가 섭씨 36.9도에 도달하면 땀샘을 통해 땀이 분비되어 열을 배출하는 것이죠.
체열 검사 결과에서도 땀을 흘린 부분의 체온이 떨어지는 것이 확인되었습니다. 하지만 어떤 사람들에게는 이 땀이 오히려 큰 고통의 원인이 됩니다.
2-1. 💧 쉴 새 없이 흐르는 땀: 다한증
과도한 땀 분비로 병원 치료를 받고 있는 이영제 씨는 가만히 있어도 셔츠가 흥건히 젖을 정도로 땀이 많습니다. 하루에만 대여섯 벌의 셔츠를 갈아입는다고 하네요. 이런 증상을 **다한증**이라고 합니다. 신경 전달의 과민 반응에 의해 생리적으로 필요 이상의 땀을 분비하는 자율신경계 이상 질환이죠.
이영제 씨는 어릴 때 손 다한증으로 교감신경 절제술을 받았는데, 그 후 손과 얼굴에는 땀이 나지 않지만 가슴과 등에 땀이 더 많이 나기 시작했다고 합니다. 이를 **보상성 다한증**이라고 하는데요, 통증경을 이용해 교감신경을 절단하는 수술의 결과로 다른 부위에서 땀이 나는 상황이 된 것입니다. 직업 특성상 외부 활동이 많은 그에게 여름은 특히 힘든 계절입니다. 스트레스를 받으면 땀이 더 많이 나 더욱 곤혹스럽다고 합니다.
22살 유재술 씨도 손 다한증으로 오랜 고민을 안고 있습니다. 손에 무언가를 쥐기 무섭게 땀이 흘러내려 수건을 손에서 놓을 날이 없다고 하네요. 남자친구 손 잡는 것도 미안할 정도였다고 합니다. 보상성 다한증에 대한 두려움 때문에 선뜻 수술을 받을 수도 없었던 유재술 씨는 결국 병원을 찾았고, **보툴리눔 톡신 시술법**으로 치료를 시작했습니다. 보툴리눔 톡신은 신경 말단부에서 땀 분비를 유발하는 아세틸콜린 분비를 억제하여 발한을 감소시키는 원리로, 비교적 간단하고 안전한 시술이라고 합니다.
2-2. 👃 불쾌한 땀 냄새: 액취증
농구를 좋아하는 전원철 씨의 별명은 '마이클 조던'입니다. 농구 실력뿐만 아니라 땀 냄새까지 닮았기 때문이죠. 전원철 씨의 고민은 바로 **액취증**입니다. 땀이 세균에 분해되면서 악취가 나는 질환인데, 운동을 좋아하는 그에게는 큰 골칫거리입니다. "운동하고 나서 땀이 나면은 친구들이 싫어해 가지고, 떨어져 있게 됐어요." 사람들과의 거리가 생기는 것 때문에 대인기피 증상까지 보였다고 합니다.
전원철 씨는 땀 냄새 제거제를 뿌리는 등 나름의 대비를 하지만, 사람들과의 접촉을 애초에 막기 위해 스스로 소외되는 경험을 하기도 했습니다. 수개월간 꾸준한 치료를 받은 결과, 현재 증상은 어느 정도 완화되었다고 합니다. 액취증 치료에는 겨드랑이 부위에 레이저를 쏴 땀샘을 파괴하는 시술이나, 고주파 시술을 이용해 땀과 악취를 유발하는 아포크린선을 파괴하는 시술 등 땀 자체를 억제시키는 방법이 사용됩니다. 치료와 함께 자신감도 되찾고 있다고 하니 다행입니다.
---3. 🌡️ 땀이 안 나서 문제? 콜린성 두드러기
반면 땀이 잘 나지 않아 고통을 받는 사람도 있습니다. 다부진 몸의 한서협 씨는 몇 달 전까지만 해도 운동은커녕 몸을 움직이는 일조차 고통스러웠다고 합니다. 그는 **콜린성 두드러기** 환자였습니다. 체온이 올라가거나 스트레스를 받으면 몸에 통증을 동반한 두드러기가 일어나는 질환이죠. 체온이 섭씨 1도 올라가면서 생성된 독성 물질이 모낭 세포를 자극하여 히스타민을 분비해 두드러기가 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 현재 완치법은 없지만, 한서협 씨는 오히려 **운동**을 통해 해법을 찾았다고 합니다.
"처음에만 힘들지 한 두 달 정도 노력해서 참아보면은 슬슬하게 효과가 올라옵니다." 콜린성 두드러기는 체온이 올라가는 거의 모든 상황에서 발생하기 때문에, 서협 씨는 이런 상황을 피하고 음식 조절(고춧가루나 자극적인 음식 피하기)에도 신경 쓰고 있습니다. 또한 몸이 건조해지지 않도록 보습에도 항상 신경 쓴다고 합니다. 꾸준한 노력 덕분에 증상은 거의 나타나지 않지만, 언제 재발할지 모른다는 불안감은 늘 안고 살아가고 있다고 합니다.
4. 🦶 국민 질환, 무좀! 여성 환자도 늘고 있다?
여름철 피부 질환 중에는 노출 부위만이 아닌, 대부분의 사람들이 꼭꼭 숨기는 질환도 있습니다. 바로 **무좀**입니다. 직장 남성들의 대표적인 질환으로 알려진 무좀은 특히 여름철 남모르는 고통을 동반하죠.
밤이면 가려움증 때문에 잠을 설칠 정도라고 합니다.
음식점 매니저 김대섭 씨는 하루 12시간 이상 서서 일하며, 구두 속 발 때문에 가장 불편함을 느낀다고 합니다. 땀에 젖은 양말을 두세 개씩 가지고 다니며 갈아 신어도 역부족이라고 하네요. 병원 검사 결과, 그의 발바닥에는 곰팡이의 일종인 **피부 사상균**이 확인되어 만성 각질형 무좀으로 진단받았습니다. 무좀은 꾸준한 치료와 관리가 필요하며, 가족들에게 감염되는 것을 막기 위해 발 관련 용품은 따로 사용한다고 합니다.
무좀은 불치병이 아닌데도 불구하고 여름철 대표적인 국민 질환이 된 지 오래입니다. 특히 지난 5년간 무좀 환자 수는 꾸준히 증가하는 추세이며, **여성 환자의 증가가 두드러진다**는 점이 눈에 띕니다. 자영업을 하는 최경숙 씨는 10여 년째 무좀을 앓고 있는데, 하루 종일 구두와 스타킹을 신고 지내면서 생긴 고질병이라고 합니다. 가려움이나 통증보다 주변의 시선이 더 힘들다고 토로합니다. "어디 이제 식사하러 간다던가, 또 이제 뭐 이렇게 발을 좀 내놓을 때라든가, 좀 이렇게 오픈된 거 신발을 신을 때에 좀 창피하죠. 여름철에 너무 싫어요."
하이힐과 스타킹을 신는 여성들의 무좀은 남성들보다 더 위험하다고 합니다. **손발톱 무좀으로 감염될 가능성이 높기 때문**인데요. 발톱에 칠(페디큐어)을 할 경우 곰팡이 감염 사실을 모르고 지나가는 경우가 많아 더 번지는 경우가 흔하다고 합니다. 실제 여성들의 손발톱 무좀 환자는 계속 증가 추세로, 무좀은 더 이상 남성들만의 질병이 아닌 여성 질환으로도 부각되고 있습니다.
피부과에서 처방받는 무좀 연고는 2~3일 만에 증상이 완화된 것처럼 보일 수 있지만, 무좀균이 완전히 사라지려면 꾸준한 기간 동안 연고를 바르는 것이 중요합니다. 또한 습한 환경에서는 언제든 재발할 수 있으므로, 항상 발을 건조하고 깨끗하게 관리하는 것이 무좀 완치의 필수 조건입니다.
---💧 땀, 우리 몸의 '냉각수'인가 '독'인가?
우리 몸의 변화는 정말 놀랍습니다. 체열 카메라로 촬영한 사진을 보면, 열이 나면 붉어지고 땀을 흘려 체온이 내려가면 푸른색을 띠는 것을 확인할 수 있습니다. 땀은 우리 몸에서 **체온을 조절하는 중요한 기능**을 합니다. 땀이 증발하면서 인체의 내부열을 빼앗아가 체온을 낮춰주는 것이죠. 마치 자동차의 냉각수와 같은 역할을 한다고 생각하면 이해하기 쉽습니다.
하지만 다이어트를 위해 일부러 땀을 많이 흘리거나, 사우나에서 땀을 내는 것이 과연 건강에 좋을까요? 운동 시 땀과 사우나 시 땀은 성분에 차이가 있다고 합니다. 발한 양과 속도에 따라 무기질과 노폐물 배출량이 달라지기 때문인데요. 어떤 땀이 더 좋다고 단정하기는 어렵지만, 우리 몸을 건강하게 해주는 **운동을 할 때의 땀이 더 값지다**고 할 수 있습니다.
---🌿 아토피, 여름에도 괴로워요!
매주 수요일 열리는 아토피 교실에는 여름철 땀 때문에 심해진 가려움을 호소하는 사람들이 많습니다. 아토피는 흔히 건조한 겨울에 악화된다고 알려져 있지만, 실제로 여름에 땀이나 열 때문에 악화되는 환자들이 많이 늘고 있다고 합니다. 땀이 나는 접히는 부분이 특히 심해지는 경향이 있습니다.
초등학교 5학년 은지나 6살 한소리처럼 어린 아토피 환자들의 경우, 여름에 증상이 더 악화되는 가장 큰 이유는 **야외 활동과 땀 관리 부족** 때문입니다. 뜨거운 햇볕 아래 열심히 놀다 보면 땀을 많이 흘리게 되고, 땀이 깨끗이 씻겨지지 못하면 가려움증을 유발하는 경우가 많다고 합니다. 밤에 잠을 못 이룰 정도로 가려움을 호소하는 아이들을 보면 부모님들의 마음은 찢어지죠. 😭
아토피 환자와 가족들에게 여름은 길기만 합니다. 외출 후에는 땀이 났을 때 빨리 씻어 가려움을 덜어주는 것이 중요합니다. 샤워보다는 욕조에 물을 받아 아토피용 입욕제를 푼 다음 몸을 담그는 것이 좋고, 목욕 시간은 10분을 넘기지 않아야 합니다. 목욕 후에는 몸에 수분이 날아가기 전에 **보습제를 꼼꼼하게 발라주는 것**이 매우 중요합니다. 땀 분비가 많은 여름철에는 보습에 더욱 신경 써야 가려움증을 줄일 수 있습니다.
여름철 피부 질환은 단순히 '조금 불편한' 문제를 넘어, 일상생활에 큰 영향을 미치고 스트레스를 유발하기도 합니다.
오늘 소개해 드린 다양한 피부 고민과 관리법이 여러분의 건강한 여름나기에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
😎 피부 건강은 미리미리 관리하는 것이 가장 중요해요! 혹시 더 궁금한 점이 있으시거나, 비슷한 경험이 있다면 댓글로 자유롭게 나눠주세요! 👇
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