반응형 노화방지1 🧬 2030세대 감속 노화 프로젝트 – 5주 만에 몸과 인생이 바뀌었다! “젊다고 안 늙는 게 아닙니다.”20~30대에도 몸은 조용히 노화되고 있죠.하지만 그 속도를 ‘늦추는 방법’은 분명히 존재합니다.지금, 당신의 삶을 바꿀 수 있는 **감속 노화 루틴**, 2030 참가자 3인의 극적인 변화와 함께 만나보세요. ⏳ 👩⚕️ 노화를 막는 첫 번째 원칙? ‘잠’을 확보하라노화는 낮 동안 쌓인 손상을 회복하지 못할 때 촉진됩니다.**잠이 부족하면, 스트레스 호르몬↑, 식욕↑, 지방 저장↑** 그 결과? “물만 먹어도 살찌는 체질”로 변하는 거죠.그래서 교수님의 감속 전략 1순위는 바로 ‘수면’이었습니다.“저는 잠을 줄이지 않습니다. 오히려 늘리려고 노력하죠.”🍚 밥부터 바꿔라! – 저속 노화 밥의 비밀렌틸콩 40%, 귀리 20%, 현미 20%, 찹쌀 20% 이 구성으로 지은.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
